Treino Personalizado

A Minha Filosofia e Sistema de Treino

A minha missão como Personal Trainer é promover um método de treino o mais Seguro, Eficaz e Eficiente possível! De forma a maximizar uma vida longa e saudável, onde a qualidade de vida é o padrão, e ensinar as melhores formas para garantir isso.

Considero que o exercício fisico deve ser feito com o objetivo de melhorar a nossa saúde e Habilidade Funcional, de forma a podermos aproveitar e tirar partido de outras atividades e aspectos da nossa vida.

Não acho que devemos passar mais tempo a praticar exercício físico do que o estreitamente necessário para obter os melhores resultados. Quantidade não é sinónimo de Qualidade.

Passar a vida enfiado num ginásio não nos vai dar mais e melhores resultados, apenas nos vai retirar tempo finito para podermos perseguir outros objetivos e explorar outros interesses pessoais. Assim como, aproveitar esse tempo para passar com familiares e amigos.

A Importância do Treino Personalizado:

O Treino Personalizado é um dos principais segredos para o sucesso. Durante o meu percurso como Personal Trainer, deparei-me repetidamente com a frustração das pessoas em não conseguirem alcançar resultados consistentes.

Estou cada vez mais convencido de que poucas pessoas têm a capacidade de selecionar exercícios e se exercitar de forma produtiva por conta própria.

Individualidade e Objectivos Distintos

Ao contrário dos programas de treino padrão, que podem não considerar as particularidades de cada indivíduo, o Treino Personalizado leva em conta a individualidade. Através de uma avaliação cuidadosa das capacidades, objetivos e até mesmo preferências de cada pessoa, desenvolvemos em conjunto um plano de treino exclusivo.