Jiu-Jitsu | Treino Personalizado
“O meu filho já não quer ir ao jiu-jitsu… devo deixá-lo desistir?” Desistir ao primeiro sinal de desconforto transmite a mensagem de que evitar é aceitável. Este padrão é provável que se repita em vários contextos, incluindo a escola, os relacionamentos, o trabalho e a vida adulta. O treino de Jiu-jitsu oferece algo muito mais … Ler mais
ESTRUTURA DA AULA – O QUE ESPERAR 1ª parte – Aquecimento Tanto nas aulas para iniciantes como qualquer outra aula realizamos sempre um breve aquecimento, cujo objetivo é preparar o corpo não só a nível físico, mas também emocional, para as atividades que se seguem. Este aquecimento é geralmente composto por movimentos básicos de locomoção … Ler mais
No jiu-jitsu, existe um dilema constante: a prática desportiva, cada vez mais técnica e especializada, e a sua origem como arte de defesa pessoal. Técnicas desportivas, por vezes otimizadas para regras e pontos, podem não ser seguras ou eficazes numa situação de rua — especialmente quando há troca de golpes traumáticos. Na rua, o objetivo … Ler mais
Independentemente do contexto, seja em confronto real ou na sua vertente desportiva, o sistema de luta do Jiu-Jitsu pode ser dividido em 4 fases distintas. Embora seja possível adicionar ou remover algumas fases, estas quatro são geralmente as mais reconhecidas e aceites pela grande maioria dos praticantes: A compreensão destas 4 fases do sistema de … Ler mais
#1 – Sobreviver! Priorizar a sobrevivência, a defesa e não perder em vez de buscar a vitória a todo custo. Uma das conquistas mais significativas dos Grão-Mestres Carlos e Hélio Gracie, juntamente com sua família de praticantes de Jiu-Jitsu, foi a ênfase no conceito de DEFESA. Para eles, a capacidade de sobreviver perante um confronto … Ler mais