PHA – PERIPHERAL HEART ACTION TRAINING
O que é PHA? O PHA (Peripheral Heart Action Training) é um sistema de treino em circuito desenvolvido pelo Dr. Arthur Steinhaus na década de 1940 (Pires et al., 2015) e popularizado pelo lendário fisiculturista Bob Gajda – vencedor dos títulos de Mr. America e Mr. Universo nos anos 1960. O princípio central deste método … Ler mais