Exercícios de Memória Muscular
Os exercícios de memória muscular – conhecidos como trabalho específico, devem ser uma parte fundamental do treino de Jiu-Jitsu, pois proporcionam benefícios incalculáveis aos alunos de todos os níveis. Este tipo de exercícios servem como uma ponte crucial entre a repetição de técnicas e o combate ou sparring real, proporcionando uma compreensão mais profunda de como … Ler mais