Os 3 Pilares do Jiu-Jitsu
Este artigo é dedicado a apresentar os 3 Pilares do Jiu-Jitsu, e revelar como estes nos capacitam para treinar de forma sustentável. Ao focarmo-nos nestas 3 bases, procuramos preservar não apenas a nossa saúde, mas também fortalecer a nossa jornada ao longo de muitos anos nesta magnífica arte marcial. Elaborado com todos os praticantes desta … Ler mais