Habilidade Funcional
Algumas semanas atrás estava a ter uma conversa com um sócio no ginásio sobre a importância do treino de força para promover o aumento de força e massa muscular, para espanto meu a meio da conversa outro sócio aproximou-se e interrompeu a nossa conversa dizendo que “realizar alongamentos e ter bons níveis de flexibilidade é … Ler mais