O Jiu-Jitsu é, incontestavelmente, a arte marcial mais eficaz e eficiente do planeta. No entanto, é crucial garantir um equilíbrio entre o treino eficaz e realista e a segurança.
A segurança é uma responsabilidade partilhada por todos nós. Cabe-nos zelar uns pelos outros no tatami e prestar uma atenção cuidadosa à segurança de cada parceiro de treino.
Numa academia de Jiu-Jitsu, encontram-se pessoas de todos os grupos demográficos e de todos os estratos sociais. Este caldeirão cultural de indivíduos é uma das características que torna a academia de jiu-jitsu tão especial. No entanto, também pode ser o que torna o treino potencialmente perigoso.
Durante uma aula de Jiu-Jitsu, podemos ter pessoas com idades entre os 15 e os 60 anos ou mais de idade. E de forma a manter um ambiente de treino harmonioso, é essencial compreendermos as limitações físicas e os objectivos individuais de todos os alunos.
Com o decorrer do tempo, alguns alunos que aspiram a competir podem desejar participar em treinos mais competitivos, enquanto outros podem praticar Jiu-Jitsu por motivos diversos, como confraternizar, melhorar o seu nível de condicionamento físico, aprender a defender-se, etc.
A coexistência destes praticantes é não só possível, mas também necessária, pois ambos irão beneficiar da experiência e conhecimento um do outro. Contudo, para que seja um verdadeiro sucesso, todos devemos estar atentos à segurança e à saúde de todos.
3 Dicas
- Foca-te em executar as técnicas lentamente no início e, depois, aumenta gradualmente a velocidade à medida que desenvolves um ritmo com o teu parceiro. No entanto, é importante ressaltar que a velocidade não é o objetivo; a fluidez é que importa.
- Se tiveres uma diferença de tamanho significativa em relação ao teu parceiro de treino, tem precaução extra ao aplicar o teu peso ou força.
- Se tiveres experiência prévia em luta livre, judo, artes marciais ou outros desportos de contacto… Lembra-te de que o teu parceiro pode ser muito mais velho do que tu e nunca ter praticado qualquer atividade desportiva na vida, estando no Jiu-jitsu com o objetivo de se fortalecer. Não queremos comprometer a sua experiência ao aplicar demasiada pressão antes de compreenderem a arte.