Se és como muitos praticantes de Jiu-Jitsu, provavelmente já te encontraste numa situação em que uma técnica aparentemente simples simplesmente não funciona para ti. A frustração pode ser avassaladora, deixando-te a questionar o motivo pelo qual não consegues executar a técnica ou posição demonstrada na aula. A boa notícia é que não estás sozinho.
Neste pequeno artigo, vamos abordar uma pergunta comum que surge durante as aulas de Jiu-Jitsu: “Porque razão a técnica não está a resultar comigo?” Vamos explorar um princípio de resolução de problemas e discutir quatro das principais razões pelas quais uma técnica pode não estar a funcionar contigo, além de oferecer soluções práticas para superar esses desafios.
Princípio de resolução de problemas:
Passar e analisar as quatro razões que explicam a incapacidade da maioria dos alunos em executar uma determinada técnica.
Razão #1: Falta de Detalhes
- Uma das principais causas para um aluno ter dificuldade em executar uma determinada técnica ou movimento é que simplesmente desconsiderou um ou vários detalhes importantes da posição demonstrada pelo professor / instrutor.
- Devemos pedir ajuda a um parceiro de treino mais graduado ou pedir ao professor / instrutor para repetir a posição focando os detalhes importantes.
Razão #2: Um mau parceiro de treino “uke”
- Ao aprender a executar uma nova técnica, é fundamental que o nosso parceiro de treino reaja adequadamente para que a técnica e a posição possam ser praticadas da forma mais próxima possível de uma situação real.
- Se o parceiro não se posicionar ou reagir corretamente, não seremos capazes de mecanizar adequadamente a técnica e comprometeremos o processo de aprendizagem.
Razão #3: Tempo de Reacção “Timing”
- O timing é crucial. Se sentes que estás a executar todos os passos corretamente, mas a técnica ainda não está a funcionar, há uma boa probabilidade de que o teu timing esteja incorreto.
- Revê a posição com alguém mais graduado que saiba fazer bem a posição/técnica e pede ao professor/instrutor para dar dicas sobre como melhorar o teu timing de forma a melhorar a eficácia e eficiência.
Razão #4: Limitação Física
- Embora as técnicas ensinadas no programa para iniciantes possam ser eficazes para a maioria das pessoas, é possível que uma limitação física extrema impeça o aluno de executar a técnica com sucesso.
- Assim, é crucial verificar primeiro se o problema não está relacionado com as razões de 1 a 3 antes de concluir que não conseguimos realizar a técnica por razões físicas.
- Caso uma limitação física seja identificada como o problema, é recomendável procurar orientação do professor/instrutor para modificar a técnica de forma a adaptá-la ao corpo do aluno ou até mesmo considerar utilizar outra técnica do currículo para resolver a questão.